Новости по теме: "спортзал дома"
Заядлый приверженец здорового образа жизни. 31-летний волгоградец Николай Самарский создал спортзал у себя дома и может тренироваться круглосуточно. А еще он владеет парикмахерским искусством, учит детей иностранным языкам, играет на гитаре, сочиняет песни и пишет книги.
В режиме дня у Николая обязательно кардио и силовые тренировки. Одно из его любимых занятий - с утра пробежать 30-40 этажей с ускорением. По его словам, держаться в тонусе помогает и диета, он уже 8 лет не ест мясо.
- Мне нравится заниматься спортом, я занимался им еще с глубокого детства , то есть меня родители записывали и в бассейн и я на бокс ходил и в спортивные секции и в тренажерный зал. Мне больше нравится именно заниматься спортом не в тренажерных залах, а либо во дворе, либо вот в домашних условиях и почему в домашних условиях лучше всего, потому что когда зима, холодные турники и надо одеваться, - рассказал Николай Самарский.
Николай разработал комплекс упражнений, которые без труда можно делать в домашних условиях. Подтянуться и повисеть на турнике - одни из любимых упражнений. Они помогают избавиться от боли в спине, размяться после сидячего трудового дня и привести тело в спортивную форму.
